焦虑症胸闷气短呼吸困难怎么缓解

首先建议大家先去医院排除心脏和血液方面的疾病，然后平时可以通过深呼吸等方法进行放松训练，将自己的紧张情绪排遣出来，如果实在缓解不了，还是到医院看一看，用点药物治疗比较好。